Dieser Kurs ist für
- Rückengesunde, d. h. Personen, die noch keine Rückenbeschwerden hatten und diesen vorbeugen möchten
- Personen, denen der
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vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
Do. 28.09.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 01.02.2024
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Mitte - Verbesserung von Haltung, Kraft, Flexibilität, Wohlbefinden und weiterlesen
vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
Di. 26.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 30.01.2024
Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der
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Städt. Sportzentrum/DJK, Judohalle
Mo. 25.09.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024
...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche.
vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
Mo. 25.09.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024
Volksschule Am Graben, Turnhalle
Mi. 27.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 31.01.2024
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training ohne Choreografie oder schwere Schritte. Dem motivierenden Ausdauerteil schließt sich ein weiterlesen
Schule St. Walburg, Turnhalle
Mi. 27.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 31.01.2024
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bauch, Beine, Gesäß,
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Realschule Rebdorf, Turnhalle
Fr. 29.09.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 26.01.2024
Effektives Ganzkörpertraining.
90 Minuten, die einfach effizient alle Fitnesskomponenten vereinen:
- Krafttraining mit der Langhantel
- Ausdauer
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Volksschule Am Graben, Turnhalle
Mo. 18.09.2023 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 26.02.2024
Bei einer Kombination aus Aerobic-Basic, einem Powerteil zum Ankurbeln der Fettverbrennung und einem gezielten Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit weiterlesen
Schule St. Walburg, Turnhalle
Mo. 25.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024
HIIT lautet die neueste Formel! HIITup ist ein einzigartiges, gut strukturiertes High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Die weiterlesen
Schule St. Walburg, Turnhalle
Mo. 25.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024