Mit dem Balance-Pad als Trainingsgerät wird bis zu den tiefsten Muskelschichten trainiert und Muskel-Dysbalancen ausgeglichen. Es wird aber auch mit weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 10.03.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 14.07.2023

Bei dieser Trainingsform arbeiten wir mit komplexen Bewegungsabläufen, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 10.03.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 26.05.2023

Gesundheitssportangebot vor allem für "Wiedereinsteiger".
Wir verbessern die Beweglichkeit, lernen Entspannung und kräftigen die Muskulatur. Es weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 10.03.2023 (16:30 - 17:20 Uhr) - Fr. 14.07.2023

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Mitte - Verbesserung von Haltung, Kraft, Flexibilität, Wohlbefinden und weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Mo. 06.03.2023 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 10.07.2023

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Mitte - Verbesserung von Haltung, Kraft, Flexibilität, Wohlbefinden und weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Di. 07.03.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 11.07.2023

Keine Kinderbetreuung? Nimm dein Kleines doch einfach mit zum Fitnesskurs. Bei einer Kombination aus Aerobic-Basic, einem Powerteil zum Ankurbeln der weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 02.03.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Do. 25.05.2023

Wer Lust hat, sich zu mitreißenden, internationalen und lateinamerikanischen Rhythmen auszutoben, ist in dieser Stunde genau richtig. Mit viel Spaß weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Do. 09.03.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 15.06.2023

Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der weiterlesen  

Städt. Sportzentrum/DJK, Judohalle

Mo. 06.03.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 10.07.2023

...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche. 

Link wird bei Anmeldung bekanntgegeben

Mo. 06.03.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 10.07.2023

Viele gute Vorsätze und schon wieder ist die Woche fast vorbei? Eine Stunde nehmen wir uns Zeit und arbeiten an unserer Fitness.
Wir trainieren mit weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Fr. 10.03.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 14.07.2023